ネントレ本おすすめランキングTOP10！赤ちゃんもママもぐっすり眠ろう！

6位赤ちゃんもママもぐっすり眠れる魔法の時間割

赤ちゃんが生後3ヶ月～4ヶ月頃からぐっすり夜通し寝てくれるようになる生活スケジュールを紹介している本です！

著者は日本人ですが、南アフリカで妊娠、出産、育児を経験したそうです！

この本もアフリカ式のスタイル、スケジュールをもとにしています。

今では本を出版されるだけでなくスリープレッスンを開催したりしています。

海外の育児情報の単なる翻訳本ではなく、著者が実際に体験した海外育児の良い部分を教えてくれているので日本人にもなじみやすいネントレ本だと思います！

7位寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ

寝かしつけ0秒、なんて夢のような話ですね。

美人をつくる熟睡スイッチの小林麻利子さんが書いた本です。

小林さんは睡眠改善インストラクターと一児の母としての経験をいかし、科学的根拠に基づくメソッドを自分の経験とともに本にしています。

本の中で紹介されているルールは6つだけなので細かいネントレは無理かも……と思っているママにぴったりです！

8位0歳でも、1歳からでも大丈夫! 赤ちゃんが夜早く、長く眠る かんたん ねんねトレーニングBOOK

たいていのネントレ本はできるだけ早い月齢から始めてください、なんて書いてあって月齢の大きい赤ちゃんのママは
　

今からネントレってやって意味あるの？

　
と思ってしまいがちですよね。

しかし、ねんねトレーニングBOOKは1歳からでも大丈夫なネントレ本です！
　

育休復帰とあわせてネントレ開始したいママにぴったり！

　
著者はこども専門鍼灸師で睡眠額や心理学を学んで寝かしつけ方法を独自に開発したそうです。

ジーナ式などのネントレ本は今更やっても遅いかな……と感じているママにおすすめのネントレ本です！

9位赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法

ジーナ式が泣かせるネントレだとしたら、「赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法」は泣かせないネントレです。

泣かせないで愛情豊かにネントレを実践する方法が紹介されています。
（ジーナ式を実践した私としては泣かせる＝絶対悪！みたいでヒヤヒヤしちゃいますが）
　

• マンションなどの集合住宅にお住まい
• 祖父母と同居
• 上のお子さんの睡眠を邪魔したくない

　
こんな理由であんまり赤ちゃんを泣かせたくないな、と思っている方にはぴったりのネントレ本だと思います。

10位赤ちゃんとママが安眠できる魔法の育児書 (カリスマ・シッターがあなたに贈る本)

ジーナ式同様に海外のカリスマシッターが書かれている本です。
　

ジーナ式とトレイシー式両方を実践しているママもいます

　
情報量が多いので、妊娠中に読んでおくことをおすすめします。
　

赤ちゃんの睡眠に関する話、授乳の話、生活スケジュールについてよくまとめられています

　
赤ちゃんの睡眠やネントレについては3分の1ほどで産前産後の夫婦関係やハイリスク出産などにも触れられています。
　

ネントレ本として期待すると情報が足りないかも

　
ネントレ本としてではなく育児書として読むのがいいかもしれません。

2020年1月追記：カリスマ・ナニーが教える 1・2・3歳児とおかあさんの快適子育て講座

1位で紹介した【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座は0歳から1様でのスケジュール、授乳、睡眠に関することがまとめられています。

それに対して、こちらのカリスマ・ナニーが教える 1・2・3歳児とおかあさんの快適子育て講座は1歳から3歳までのスケジュール、育て方が紹介されています！
　

今までは原書を読むしかなかったのですがついに2020年1月に発売されることになりました！

　
ジーナ式で育ててきたママにはぜひ購入してほしい1冊です。

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【まとめ】自分に合ったネントレ本見つけよう！

今回したように様々なネントレ本が出版されています！

本によって内容が異なる部分もあるので、ママや赤ちゃんに合うネントレ本を見つけましょう。

ネントレはインターネットなどで情報を見ながら行うこともできますが、本を用意しておけばいつでも見返すことができて安心です。
　

ママだけでなく、パパに読んでもらうためにもネントレ本はおすすめですよ！

　
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