ジーナ式の4ヶ月目のスケジュール｜寝返り返り・ベビーベッド卒業

うつ伏せの子供

　
本記事では、ジーナ式4ヶ月のスケジュールを紹介しています！

4ヶ月になると寝返りをする子も増え、少しずつ赤ちゃんが自分の意思で動くようになります。
　

日中も遊びやすくなりました

その一方でベビーベッド内で寝返りをしてしまい、泣き出すこともしょっちゅうありました……

　
上の子は、ベビーベッドで寝てくれなくなったので生後4ヶ月でベビーベッドを卒業しました。

本記事では、生後4ヶ月の赤ちゃん向けのジーナ式のスケジュールを紹介していきます。

前月3ヶ月目のスケジュールの記事はこちらです！
　

【合わせて読みたい】

明日は何する？

ジーナ式の3ヶ月目のスケジュール｜寝返り・ベビーモニター導入

https://ashinani.com/gina_schedule_3month

　
ジーナ式に関してはこちらの記事で詳しくまとめています！
　

【合わせて読みたい】

明日は何する？

【保存版】ジーナ式育児とは？メリット・デメリットや月齢別スケジュールまとめ

https://ashinani.com/gina_toha

【この記事がおすすめの方】

1. ジーナ式4ヶ月のスケジュールを確認
2. ジーナ式で育てた上の子のスケジュール例
- 2.1. ベビーベッドで寝てくれない！ベビーベッド卒業！
3. ジーナ式で育てなかった下の子のスケジュール例
- 3.1. 粉ミルクって超楽！悩みはなし！
4. 家事育児の負担を減らしたいならミールキットがおすすめ
5. 【まとめ】ジーナ式で育てなくてもジーナ式の知識は役に立つ！

ジーナ式4ヶ月のスケジュールを確認

まずは、ジーナ式育児の4ヶ月のスケジュールを見ていきましょう。

ここではざっくりとしたスケジュールを紹介しています。

授乳の際のポイント、昼寝の注意点など細かい部分はジーナ式育児のバイブルである【改訂版】カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座を確認しましょう！
　

これから購入する人は改訂版を買いましょう！

ジーナ式育児をするなら是非持っておくことをおすすめします

【改訂版】カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座

created by Rinker

朝日新聞出版

【3〜4ヶ月目のジーナ式スケジュール】
07:00	起床・授乳
09:00	朝寝準備、朝寝
10:00	赤ちゃんを起こす
11:00	授乳
11:50	昼寝準備
12:00	昼寝
14:00	赤ちゃんを起こす・授乳
16:15	湯冷ましか薄めたジュースをあげる
17:45	お風呂
18:15	授乳
19:00	就寝
21:45	搾乳
22:30	授乳

ジーナ式では3〜4ヶ月、4〜6ヶ月という区切りでスケジュールが分かれています。

4〜6ヶ月目のスケジュールは以下の通りです。
　

【4～6ヶ月目のスケジュール】
07:00	起床・授乳
09:00	朝寝準備・朝寝
10:00	赤ちゃんを起こす
11:00	授乳
11:50	昼寝準備・昼寝
14:00	赤ちゃんを起こす・授乳
16:15	湯冷ましかジュースをあげる
17:00	お腹が空いていたら少しだけ授乳
17:30	お風呂
18:00	授乳
19:00	就寝
22:30	授乳

ジーナ式で育てた上の子のスケジュール例

ベビーベッド

続いてジーナ式育児で育てた上の子の4ヶ月のスケジュールを見ていきましょう
　

【上の子の20週目スケジュール例】
07:00	起床・授乳
09:00	朝寝
10:00	起きる
11:00	離乳食・授乳
12:00	昼寝
14:15	起きる・授乳
17:50	お風呂
18:20	授乳・寝た
05:00	授乳

19時の寝かしつけは順調(むしろ、添い乳でぐーぐー寝て起きないので19時前に就寝していた)でした。

昼寝もうまくリズムが出来てたのかしっかり寝てくれることも増えました！

夕寝はしない時もありました。

夕寝がうまくいかない日はめっちゃぐずりますが、上記のように夜は18時過ぎに寝るのでひたすら耐えてました。
　

リズムが身につくと育児の終わりがわかりやすくなり、後○時間！と考えていました！

ベビーベッドで寝てくれない！ベビーベッド卒業！

ベビーベッドで寝かせると、寝返りで移動して柵にぶつかり泣きわめくようになったのが悩みでした。

寝返りができるようになってしばらくして、寝返り返りもできるようになった長女。

転がって移動を覚え、リビングの好きなところへ行けるようになりました。

成長が順調なのは嬉しいですが、寝ている最中も動きたがるので大変

ベビーベッドに寝かせるとぶつかるたびに泣き喚いて寝てくれないので、大人のベッドに添い寝をさせることにしました。

それまでは夫と私でセミダブルベッドを使用していましたが、同じ高さのシングルベッドを購入しくっつけて寝ていました。

もともとローベッドを使用していたので、娘の添い寝にも移行しやすかったです！
　

娘の寝る場所には、ベビーセンサーとマットレスも敷いていました！

　
ベビーセンサーは大人も寝ていると、大人の寝息や寝返りにも反応します。

娘だけで寝てる時間だけでも、きちんと反応してくれればいいやと思い使ってました。

ベビーセンサーは寝返りを始めて、うつぶせ寝し始めたので買いました。

毎日ベビーベッドの中で狭そうに転がっていたので、どんなに寝相が悪いんだろうと思ったけど意外と動かず、自分のベビーマットレスの上で熟睡していました。

寝相が悪くてベビーセンサーが反応するのは月2回くらいでした。

大人のベッドから落ちてしまうこともなかったです。夜中起きるのも授乳などをすればすぐに寝てくれました。

上の子と下の子のベビーベッド卒業に関してはこちらの記事で詳しくまとめています！
　

【合わせて読みたい】

明日は何する？

ベビーベッドはいつまで使うの？我が家2人の子供の例を紹介します！

https://ashinani.com/babybed_itumade_tukau

ジーナ式で育てなかった下の子のスケジュール例

哺乳瓶

上の子の幼稚園の送迎があって、ジーナ式育児で育てなかった下の子の4ヶ月の生活スケジュールを紹介します！
　

【下の子の4ヶ月目のスケジュール】
06:30	起床
07:00	投薬・授乳（粉ミルク　160ml～180ml）
08:45	朝寝
09:45	散歩（という名の上の子の幼稚園送り）
10:15	授乳（粉ミルク　160ml～180ml。帰宅後にすぐ授乳）
12:00	昼寝
13:30	起きたら沐浴、投薬、授乳（粉ミルク　180ml～200ml）
16:00	散歩（という名の上の子の幼稚園迎え）
16:30	帰宅後、速やかに夕寝（しない時もあり）
17:15	夕寝はこの時間で起こす
18:00	投薬・授乳（粉ミルク　160ml～180ml）
18:30	寝かしつけ（ベビーベッドに寝かせる）