ジーナ式の4ヶ月目のスケジュール|寝返り返り・ベビーベッド卒業

ジーナ式の4ヶ月目のスケジュール|寝返り返り・ベビーベッド卒業

うつ伏せの子供



 
本記事では、ジーナ式4ヶ月のスケジュールを紹介しています!

4ヶ月になると寝返りをする子も増え、少しずつ赤ちゃんが自分の意思で動くようになります。
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

日中も遊びやすくなりました

 

たじみゆ泣き
たじみゆ

その一方でベビーベッド内で寝返りをしてしまい、泣き出すこともしょっちゅうありました……

 
上の子は、ベビーベッドで寝てくれなくなったので生後4ヶ月でベビーベッドを卒業しました。

本記事では、生後4ヶ月の赤ちゃん向けのジーナ式のスケジュールを紹介していきます。

前月3ヶ月目のスケジュールの記事はこちらです!
 

【合わせて読みたい】

 
ジーナ式に関してはこちらの記事で詳しくまとめています!
 

【合わせて読みたい】

 

【この記事がおすすめの方】

・ジーナ式のスケジュールを知りたい方
・4ヶ月の生活スケジュールを知りたい方
・ジーナ式育児をしているがうまくいってるか不安な方
・ジーナ式育児を4ヶ月から始める方





 

ジーナ式4ヶ月のスケジュールを確認

目覚まし時計

まずは、ジーナ式育児の4ヶ月のスケジュールを見ていきましょう。

ここではざっくりとしたスケジュールを紹介しています。

授乳の際のポイント、昼寝の注意点など細かい部分はジーナ式育児のバイブルである【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座を確認しましょう!
 

ソラ
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たじみゆ
たじみゆ

ジーナ式育児をするなら是非持っておくことをおすすめします

 


 

【3〜4ヶ月目のジーナ式スケジュール】
07:00 起床・授乳
09:00 朝寝準備、朝寝
10:00 赤ちゃんを起こす
11:00 授乳
11:50 昼寝準備
12:00 昼寝
14:00 赤ちゃんを起こす・授乳
16:15 湯冷ましか薄めたジュースをあげる
17:45 お風呂
18:15 授乳
19:00 就寝
21:45 搾乳
22:30 授乳

ジーナ式では3〜4ヶ月、4〜6ヶ月という区切りでスケジュールが分かれています。

4〜6ヶ月目のスケジュールは以下の通りです。
 

【4~6ヶ月目のスケジュール】
07:00 起床・授乳
09:00 朝寝準備・朝寝
10:00 赤ちゃんを起こす
11:00 授乳
11:50 昼寝準備・昼寝
14:00 赤ちゃんを起こす・授乳
16:15 湯冷ましかジュースをあげる
17:00 お腹が空いていたら少しだけ授乳
17:30 お風呂
18:00 授乳
19:00 就寝
22:30 授乳

ジーナ式で育てた上の子のスケジュール例

ベビーベッド

続いてジーナ式育児で育てた上の子の4ヶ月のスケジュールを見ていきましょう
 

【上の子の20週目スケジュール例】
07:00 起床・授乳
09:00 朝寝
10:00 起きる
11:00 離乳食・授乳
12:00 昼寝
14:15 起きる・授乳
17:50 お風呂
18:20 授乳・寝た
05:00 授乳

19時の寝かしつけは順調(むしろ、添い乳でぐーぐー寝て起きないので19時前に就寝していた)でした。

 

たじみゆ
たじみゆ

昼寝もうまくリズムが出来てたのかしっかり寝てくれることも増えました!

 

夕寝はしない時もありました。

夕寝がうまくいかない日はめっちゃぐずりますが、上記のように夜は18時過ぎに寝るのでひたすら耐えてました。
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

リズムが身につくと育児の終わりがわかりやすくなり、後○時間!と考えていました!

 

ベビーベッドで寝てくれない!ベビーベッド卒業!

ベビーベッドで寝かせると、寝返りで移動して柵にぶつかり泣きわめくようになったのが悩みでした。

寝返りができるようになってしばらくして、寝返り返りもできるようになった長女。

転がって移動を覚え、リビングの好きなところへ行けるようになりました。

 

たじみゆ泣き
たじみゆ

成長が順調なのは嬉しいですが、寝ている最中も動きたがるので大変

 

ベビーベッドに寝かせるとぶつかるたびに泣き喚いて寝てくれないので、大人のベッドに添い寝をさせることにしました。

それまでは夫と私でセミダブルベッドを使用していましたが、同じ高さのシングルベッドを購入しくっつけて寝ていました。

もともとローベッドを使用していたので、娘の添い寝にも移行しやすかったです!
 

たじみゆ
たじみゆ

娘の寝る場所には、ベビーセンサーとマットレスも敷いていました!

 
ベビーセンサーは大人も寝ていると、大人の寝息や寝返りにも反応します。

娘だけで寝てる時間だけでも、きちんと反応してくれればいいやと思い使ってました。

ベビーセンサーは寝返りを始めて、うつぶせ寝し始めたので買いました。

毎日ベビーベッドの中で狭そうに転がっていたので、どんなに寝相が悪いんだろうと思ったけど意外と動かず、自分のベビーマットレスの上で熟睡していました。

寝相が悪くてベビーセンサーが反応するのは月2回くらいでした。

大人のベッドから落ちてしまうこともなかったです。夜中起きるのも授乳などをすればすぐに寝てくれました。

上の子と下の子のベビーベッド卒業に関してはこちらの記事で詳しくまとめています!
 

【合わせて読みたい】




ジーナ式で育てなかった下の子のスケジュール例

哺乳瓶

上の子の幼稚園の送迎があって、ジーナ式育児で育てなかった下の子の4ヶ月の生活スケジュールを紹介します!
 

【下の子の4ヶ月目のスケジュール】
06:30 起床
07:00 投薬・授乳(粉ミルク 160ml~180ml)
08:45 朝寝
09:45 散歩(という名の上の子の幼稚園送り)
10:15 授乳(粉ミルク 160ml~180ml。帰宅後にすぐ授乳)
12:00 昼寝
13:30 起きたら沐浴、投薬、授乳(粉ミルク 180ml~200ml)
16:00 散歩(という名の上の子の幼稚園迎え)
16:30 帰宅後、速やかに夕寝(しない時もあり)
17:15 夕寝はこの時間で起こす
18:00 投薬・授乳(粉ミルク 160ml~180ml)
18:30 寝かしつけ(ベビーベッドに寝かせる)

スケジュールはほとんど変わりません。授乳量だけ本人の様子を見て徐々に増やしました。

粉ミルクって超楽!悩みはなし!

この時期の悩みはあまりなかったです!

夜中起きることもほとんどありませんでした。(あってもベビーベッドにぶつかるとかで位置を直すとまた寝る)

スクスク育ってくれ上の子同様、寝返りの数週間後に寝返り返りもしてくれました。

また粉ミルクなので、飲む量がわかりやすかったのが良かったです。

月齢目安量に対してあげる粉ミルクに余裕を持たせていたので、授乳と授乳の間にべそべそ泣くようになったら20mlずつ増やして様子を見てました。

ジーナ式育児では育てていませんが、以下のジーナ式ノウハウは下の子でも活用していました。
 

  • 疲れすぎるとすんなり寝てくれない
  • 疲れすぎる前に寝かせてあげる!
  • 一晩中寝かせるには、昼に1日分の授乳を済ませる必要がある
  • 生活リズムを整える手助けをしてあげる

 
こんなジーナ式のノウハウが下の子でも役立っていました!

下の子の退院後、上の子の送迎以外では出歩かなかったのも生活リズム作りに役立ちました!

ジーナ式の基本的な考え方については、こちらの記事で紹介しています。
 

【合わせて読みたい】

 
ジーナ式スケジュールほど厳密ではないですが、この時期は以下の時間を毎日固定してルーティン化していました。
 

  • 沐浴、上の子と私のお風呂
  • 1日の授乳量、投薬タイミング
  • 上の子の幼稚園送迎スケジュール

 

ジーナ式を知らなければそもそも赤ちゃんのためにスケジュールを作ろうなんて思わなかったのでこれは大きな収穫です!

育児中のスケジュールの作り方はこちらで詳しく記事にしています。
 

【合わせて読みたい】

 

家事育児の負担を減らしたいならミールキットがおすすめ

料理

ジーナ式育児を取り入れれば、赤ちゃんもまとめて睡眠をとってくれるようになります。

 

たじみゆ
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【まとめ】ジーナ式で育てなくてもジーナ式の知識は役に立つ!

下の子は退院後はスクスクと育ちよく寝るので、あまり悩みがありませんでした。

これもジーナ式育児の知識があり、子供の生活習慣を壊さないようにしたからだと思います。

上の子は上の子で、ジーナ式スケジュールが身についてきて少し楽になってきました。

スケジュール通りに育児できなくても、ジーナ式の育児には参考に部分もたくさんあるな、と改めて思いました!

なのでスケジュール通りの育児は無理!って方にも、ジーナ・フォードさんのカリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座はおすすめです!

次月の5ヶ月目のスケジュールの記事はこちらです。
 

【合わせて読みたい】

 

たじみゆにっこり
たじみゆ

ジーナ式に関して疑問点があればお気軽にお問い合わせください!

 

ソラ
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わかる範囲でお答えします!

 

 




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