【ジーナ式初心者必見】赤ちゃんがよく眠るための睡眠環境の整え方紹介！

赤ちゃんの睡眠環境を整える時のポイント6つ

赤ちゃんは泣くのが仕事、なんて言葉もありますが赤ちゃんの睡眠環境を整えることで赤ちゃんの泣く時間が減ります。

日中はご機嫌でニコニコと過ごし、夜になったらすやすやと眠ってくれる赤ちゃんにするために月齢の小さいうちから睡眠環境を整えてあげましょう。
　

1つずつ確認していきましょう！

1.日中過ごす場所と寝室を分ける

日中ご飯を食べたり遊んだりする場所と夜に眠る場所を分けましょう。

日中に過ごすエリアと寝るエリアを分けることで赤ちゃんに寝室＝寝ると習慣づけができます。

その習慣が身につくと寝室に連れていくと自然に赤ちゃんが眠くなるようになります。

おむつや着替えなどを1か所にまとめているので赤ちゃんの過ごす部屋は昼も夜も分けたくない、こんな風に考えている方もいるかもしれません。

しかし、日中遊んだりご飯を食べたりする場所と赤ちゃんの寝る場所が一緒だと生活習慣が身につかないのでおすすめできません。

特にベビーベッド＝寝る場所と考えて赤ちゃんのおもちゃなど興味を引いてしまうものを持ち込まないようにしてください。