手帳タイムを作るコツ4つまとめ|私の手帳タイムも紹介します!

手帳タイムを作るコツ4つまとめ|私の手帳タイムも紹介します!

アイキャッチ手帳タイム



 
今回は手帳タイムを続けるコツを紹介します!
 

辛そうな女性 

手帳が続かない

 
 

辛そうな女性 

手帳を見返す習慣がない

 
方におすすめなのが手帳タイム

明確な定義があるわけではないですが私は「手帳を書いたり読んだり手帳と向き合う時間」と考えています!

定期的に手帳タイムを作ることによって手帳をもっと上手に使いこなせるようになります!
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

それにより毎日効率よく動けるようになりそうですね!

 
手帳の使い方に悩んでいる方はこちらの記事もおすすめです!
 

【合わせて読みたい】
POINT

この記事では、

  • 手帳タイムを続けるコツ4つ
  • 手帳タイムを持つメリット
  • 私の手帳タイムを紹介
  • 手帳タイムにおすすめのお供

を紹介しています。

【この記事がおすすめの方】

・手帳が続かない方
・手帳タイムを作りたい方
・手帳タイムの実例を知りたい方
・手帳ライフをもっと楽しくしたい方
・毎日とにかく慌ただしいと感じている方





手帳タイムを続けるコツ4つ

まず、手帳タイムを続けるコツを紹介していきます。
 

【手帳タイムを続けるコツ】
  1. 時間・頻度・方法を決めてしまう
  2. お気に入りの手帳・道具をそろえる
  3. 手帳を使う場所を変えてみる
  4. 手帳を使う目的をはっきりさせる

私も忙しい時は手帳タイムを満足に作れない場合があります。
 

たじみゆ悲しい
たじみゆ

今日は手帳をパパっと書いて終わりにしよう

 
ただ、こんな日が続いてしまうと効率は落ちるし気持ちも落ち込むので手帳を使う時間が減っていると感じたら意図的に今回紹介する手帳タイムのコツを見直すようにしています。

1.時間・頻度・方法を決めてしまう

手帳タイムを習慣化するには時間・頻度・方法など手帳タイムのルールを決めてしまうのがおすすめです。

後ほど詳しく書きますが私の手帳タイムは主に以下の時間です。
 

【私の手帳タイム】

それぞれ手帳に書く内容や手帳タイムの目的が異なります。

何のために手帳タイムを作りたいのか、それを実現するにはいつどうやって手帳タイムを作るのかを考えてみましょう。

2.お気に入りの手帳・道具をそろえる

花とノート

お気に入りの手帳や文房具を使う時ってすっごくワクワクしますよね。

少なくとも「手帳 タイム」などのキーワードでこの記事にたどり着いた方は手帳や文房具が好きな方だと思います。

自分の好きな手帳や文房具をそろえ、
 

スーツの女性

とにかく手帳に触りたい

 

笑顔の女性

早く手帳を使いたい

 
くらいに思えると手帳タイムが自然と続きます。

誰でも好きなことは頼まれなくても強制されなくても続けられますよね。

まずは自分の好きな気持ちに素直になってみてください。

3.手帳タイムをやる場所を変えてみる

手帳タイムがマンネリ化してると思ったら手帳タイムをやる場所を変えてみるのはいかがでしょうか。

例えば、普段自宅で手帳タイムをしているけれど週末カフェでゆっくりケーキを食べながら手帳タイムなんて考えただけで幸せです。

他には手帳タイムで仕事の計画を見直したいのであればいつもより朝早く出社して手帳タイムを会社でやるなんていうのもいいですね。

4.手帳を使う目的をはっきりさせる

 

  • 何のために手帳を使うのか
  • 何のために手帳タイムを作りたいのか

を自分の中ではっきりさせると続けやすいです。

例えば私の場合を紹介しますね。
 

【私が手帳タイムを作る目的】
  • 手帳を見ながら次の日の計画を立てたい
  • 手帳を読み返して楽しかった出来事を思い出したい

次の日の計画を立てるのが目的であれば夜の手帳タイムが良さそう

楽しかった出来事を思い出したいのであれば、週末長めに手帳タイムを取るのが良さそう

自分の手帳の目的に合わせたぴったりの手帳タイムが見つかれば習慣化しやすいです。
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

結局は何のために手帳を使いこなしたいのかという話になりますね!

 

ソラにっこり
ソラ

手帳を使ってどんな生活にしたいのか考えてみてください!

 

手帳タイムを作るメリット

手帳タイムを作るメリットを紹介します!
 

【手帳タイムを作るメリット】
  1. 毎日効率よく動けるようになる
  2. 小さな幸せを感じられるようになる

手帳は過去・現在・未来をつないでくれるものだと私は考えています。

今を生きるのはもちろん重要だけど過去を忘れず、未来の見通しを立てるのも大切です。

手帳タイムを続けられれば過去・現在・未来が手帳によってバランスよくつながった状態を作れるのだと思います!

毎日効率よく動けるようになる

夜の手帳タイムで次の日の計画を立てておけば翌朝スムーズに動けます。
 

  • 予定
  • 天気
  • 次の日着る服
  • 朝ごはんのメニュー
  • やらなきゃいけないこと

私は朝が苦手かつ心配症なので夜の手帳タイムでしっかりと翌日の計画を立ててから寝るようにしています。
 

たじみゆ悲しい
たじみゆ

じゃないとソワソワして寝つきが悪くなっちゃう

 
夜の手帳タイムで次の日の計画を立てるおかげか毎日スムーズに生活ができています!

毎日スムーズに生活ができると時間の余裕も増えるので趣味や息抜きに使えるようになります!

私の時間管理方法や時間の作り方を知りたい方はこちらの記事もおすすめです!
 

【合わせて読みたい】

小さな幸せを感じられるようになる

風船

手帳は未来の見通しを立てるだけでなく、過去の出来事を忘れないようにするのにも役立ちます。
 

  1. 手帳を書く
  2. 手帳を読む

手帳タイムを作るようになると上記の時間は当然増えます。

手帳に書きこむ時間が増えると今までよりも日常の記録を細かくつけられます。
 

【手帳を使えばこんなことを覚えていられる】
  • 嬉しかったこと
  • ちょっとした発見
  • 子供や家族との会話、出来事
  • おいしかった、きれいだったなど五感が刺激される出来事

毎日慌ただしく過ごしていたら忘れてしまうような出来事までもが記録に残ります。

同じように24時間過ごすのであれば小さな幸せにも気づける生活の方が幸せですよね?

お気に入りの手帳を選んで手帳タイムの習慣を作れば些細な幸せも感じられるようになります!




私の手帳タイムを紹介

私の手帳タイムを紹介します!
 

【私の手帳タイム】
  • 朝:1日の予定を確認
  • 昼:随時手帳に記入をする
  • 夜:1日の振り返り・次の日の計画(目標)

忙しすぎるとできない時もありますが、そういった時は事前に手帳タイムを多めにとっておくケースが多いです。

朝:1日の予定を確認

お茶

まずは朝起きて1日の予定を確認します!

私は朝にライティング、編集などの在宅ワークをしているのでパソコンを立ち上げたり読み込んだりしている間にチェックします。

夜にしっかり手帳タイムを取っているので基本的にこの時間はサラッと見るだけです。
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

自分の頭の中の予定と手帳に書いてある予定が一致しているかどうかの確認です!

 

昼:随時手帳に記入をする

朝手帳を見た後はたいてい自分が昼ご飯を食べる時間くらいまでは手帳を見ません。
 

  • 掃除
  • 洗濯
  • 洗い物
  • 夕飯準備
  • 娘の登園準備
  • 息子のお風呂
  • 息子の離乳食

午前中は結構忙しいので昼間、息子が寝て私がお茶を飲んだりお昼を食べたりしている時間に手帳タイムをします。

ちなみに私の平日のルーティンはこちらの記事で詳しく書いています!
 

【合わせて読みたい】

この時間の手帳タイムでは今日の予定の進捗状況を確認しています。

手帳とスマホアプリでやることは全て管理できているので日中は今日やるべきことのみに集中しています。

なので進捗状況の確認もあくまで当日のみの確認です。

やるべきことの進捗確認以外には午前中に合った出来事をメモします。
 

【昼の手帳タイムで手帳に書くこと例】
  • 私の体調
  • 娘の言動
  • 息子の成長
  • ブログや仕事のアイデア
  • おいしかった朝ごはんや昼ご飯の記録

午前中は家事ルーティン+育児をしているだけなのでほとんど子供に関する記録を付けて終わりです。

昼食時に手帳タイムを設けた後もちょこちょこ手帳タイムを作る時が多いです。
 

  • 娘を迎えに行く直前
  • 娘と一緒にお絵かきをしている時
  • 夕方、洗い物までの家事が終わり一息ついた時

などが多いです。

細かく手帳タイムを作れば作るほど日常のちょっとした内容まで思い出せて書けるので子供が小さいうちはできるだけ頻繁に手帳タイムを作れたらいいなと思っています!

手帳に書くことに悩んだらこちらの記事もおすすめです!
 

【合わせて読みたい】

夜:1日の振り返り・次の日の計画(目標)

満月

子供も寝て家事が片付く19時以降に夜の手帳タイムを行います。

夜の手帳タイムは朝や昼よりもじっくり行います。
 

【夜の手帳タイムに書く内容】
  • 四行日記
  • 趣味の記録
  • 次の日の予定・計画
  • 昼の最後の手帳タイム~今までの記録・日記

手帳を書ききった後は今日の記録と次の日の予定をじっくり見て次の日の計画を立てています。

次の日の自分が何も考えずに一日のスタートを切れるくらい考えるのが理想です。
 

たじみゆニュートラル
たじみゆ

疲れてできない時もあるけど……

 
計画と日記は使うペンの色を分けると見ただけでパッとわかるのでおすすめです!

手帳の色分けについてはこちらの記事で詳しく書いています!
 

【合わせて読みたい】

週や月ごとに長めの手帳タイムも作っています

朝・昼・夜の毎日の手帳タイムとは別に週ごと、月ごとで長めの手帳タイムを取っています。
 

【週・月ごとの手帳タイムでやっていること】
  • 良いこと日記、幸せ日記に良い内容の日記を写す
  • 四行日記を読み直して意識したいことを抜粋してメモ
  • やり忘れていたこと、実行できていないアイデアを拾う

毎日の手帳タイムではなかなかできていない部分に取り組んでいます。
 

たじみゆにっこり
たじみゆ

お気に入りのテレビや映画を観ながらのほほんと行うことが多いです!

 

手帳タイムにおすすめのお供

最後に手帳タイムをもっと楽しくしてくれるお供を紹介します!

自分のお気に入りの飲み物やお菓子、おつまみを用意すると手帳タイムがもっともっと楽しくなりますよ。

1.飲み物

夜の手帳タイムの時に
 

たじみゆ悲しい
たじみゆ

疲れてるな~、今日はゆっくりしたい!

 
と感じた時はティーバッグを2つ使った茶葉2倍ミルクティーを作っています!

それ以外の日は温めてちょっとだけお砂糖をいれた豆乳を飲む時が多いです。

2.お菓子やおつまみ

ケーキ

子供が起きている時にはゆっくり食べられないようなお菓子やおつまみも手帳タイムにおすすめです!
 

  • 生ハム
  • ナッツ類
  • チーズケーキ
  • チョコレートケーキ

を楽しむ時が多いです!

ケーキなんかはカロリーが気になるので週ごと、月ごとの長めの手帳タイムで楽しむようにしています。

【まとめ】手帳タイムで手帳をもっと楽しくしよう

せっかくお気に入りの手帳を選んだのであれば手帳タイムを習慣にしてもっと手帳を使いこなしましょう。
 

【手帳タイムを続けるコツ】
  1. 時間・頻度・方法を決めてしまう
  2. お気に入りの手帳・道具をそろえる
  3. 手帳を使う場所を変えてみる
  4. 手帳を使う目的をはっきりさせる

手帳タイムに正解はないので自分の手帳の目的や好きなものと組み合わせてみるのが手帳タイムを習慣化するコツだと思います!

時間の余裕を作りたい方はこちらの記事もおすすめです!
 

【合わせて読みたい】




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