やりたいことリスト100の書き方まとめ!リストを作るメリットも紹介

やりたいことリスト100の書き方まとめ!リストを作るメリットも紹介

やりたいことリスト100書き方

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今回はやりたいことリスト100の書き方について書いています!
 


もっと毎日を有意義に過ごしたい

 


毎日に達成感が欲しい

 

たじみゆにっこり
たじみゆ

こんな風に感じている方にやりたいことリスト100はおすすめです!

やりたいことリスト100とは名前の通りやりたいことを100個リストアップします。

リストアップすることで様々なメリットが期待できます。

しかし、やりたいことをリストアップするだけなので簡単と思われがちですが、リストアップしている途中に断念してしまう方もいるようです。

そこで、今回はやりたいことリスト100の書き方をまとめました!

POINT

この記事では、
・やりたいことリスト100を作るメリット
 
・やりたいことリスト100の書き方
 
・たじみゆの作ったやりたいことリストの例

を紹介しています。

【この記事がおすすめの方】
・毎日をもっと充実させたい方
 
・夢や目標を叶えたい方
 
・毎日の達成感が欲しい方
 
・自分のやりたいことを見失っている方

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やりたいことリスト100を作るメリット4つ

1.やりたいことを意識しやすくなる

公園でノートに書きこんでいる女性

やりたいことリスを100を作ると自分のやりたいことを意識しやすくなります。

どうしても頭の中で自分のやりたいことや夢や目標を管理していると日々のやらなければならないことに埋もれてしまい忘れてしまいます。

ノートやアプリなど目に見える形でやりたいことをリストアップしておけば意識しやすくなります。
 

ソラにっこり
ソラ

やりたいことをより意識できるようになると実現しやすくなります

 

2.自分の気持ち・願望に素直になれる

やりたいことリスト100を作るうちに、自分が本当にやりたかったことや大切にしたいことを見つめなおせます。

やりたいことを10個や20個といった少ない数をリストアップする時は目先の願望やわかりやすい目標を思いつきがちです。

しかし、100個もリストアップしていくうちに本当に自分のしたかったこと、忘れていた気持ちに気付けます。

やりたいことリスト100を作る過程は自分を見つめなおす機会にもなります。

3.目標に向かって行動しやすくなる

計画

リストアップすると目標が目に見える形になるので行動しやすくなります。

例えば、

ハワイに行く

がやりたいことリストにあった場合、
 

・旅行用の貯金をしよう
 
・そもそも自分の希望する旅行プランにはいくらかかるか調べてみよう

 
こんな風に行動や計画がしやすくなります。

実際に目標を達成するにはやるべきことを効率よくこなし時間を作るのも大切です。

主婦が時間を作るための家事育児のコツはこちらの記事で詳しく紹介しています!

4.実現した時に達成感を味わえる

笑顔の女性

どんなに実行前はしたくてたまらなかったことでもいざ達成してしまうとその感動も薄れてしまいます。

やりたいことリストを作り自分が達成した目標や夢を記録に残しておけばより達成感を味わえます。
 

・達成した時の感情を思い出す
 
・辛い時や自信がなくなった時にリストの達成したものを見直し自信を取り戻す

 
こんな風に使えます。

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やりたいことリスト100の書き方・コツ

1.自分に素直になる

コーヒーとノート

リストの内容は人に自慢や誇るために作るものではありません。

自分のためだけに作ればいいので自分の気持ちに正直になりましょう。

この時に自分の気持ちに素直になればなるほどリストの項目を達成した時充実感を味わえます。

情報にあふれている今の時代だからこそ、自分に正直になり他人軸ではなく自分軸を生きましょう。

2.手当たり次第リストアップしてみる

ペンとノート

リストはジャンル分けする必要はありません。

思いついた順にとりあえず書いていきましょう。

気になる方はリストアップ後にジャンル分けすればオッケーです。

私もやりたいことリストを作っている最中に
 

たじみゆニュートラル
たじみゆ

そういえばあれもやりたいんだった!

 
と思い出すことがしょっちゅうあります。

3.願望の大小は気にしない

ケーキ
 


こんな小さい夢リストにする必要ないかな

 
生きてるうちに実現できたらすごい!って内容の壮大な夢や今度の週末にでも達成しそうな小さな願望までリストアップしてみましょう。

すぐに実現可能な夢もリストアップしておけば叶った時に嬉しさは倍増します。

こんなくだらないことリストにのせていいのかな?なんて気持ちは捨てましょう。

4.実現可能性は考えない

小さい夢もリストアップすべきと書きましたが逆に大きすぎて到底叶わないような夢や目標もリストアップしてみましょう。

やりたいことリスト100を作る時には時間、お金、環境、能力などの制約にとらわれず素直な気持ちで書くのが大切です。

人に見せるのが少し恥ずかしくなってしまうほど大きすぎる夢であれば自分だけしか見ないリストにしておくのもおすすめです。

どんなに大きい夢や目標も最初はスモールステップからスタートします。

タイミングが良い時に最初の一歩を踏み出せるようにリストアップして意識しておきましょう。

5.家族・友達と共有してみる

仕事をしている男女
 

・やりたいことリストが出来上がった時
 
・もしくは100個もリストアップできずネタ切れになった時

 
家族や友達、大切な人とやりたいことリストの中身について話し合ってみましょう。
 

ソラ
ソラ

お互いのリストを見せ合ってみるのもいいですね

 
他人のアイデアで「それもいいな」と思うことは積極的に取り入れてみましょう。

家族や大切な人などとやりたいことリストを共有すれば互いの目標実現のために今よりももっと行動できそうですね。

6.やりたくないことを考えてみる

やりたいことリスト100を作るのは簡単そうで意外と難しいです。

リストアップしているうちにアイデアがなくなってしまい、100個もリストアップできない場合が多いです。

やりたいことのアイデアが思いつかなくなった場合は考え方を変えてやりたくないことをリストアップしてみてください。
 

・満員電車に乗りたくない
 
・暑い中、寒い中会社に行きたくない
 
・睡眠時間を削りたくない

 
やりたくないことを考える場合でも実現可能性や物事の大小は考えないようにしましょう。

こんなこと許されないだろうな、なんて思わず自分の気持ちに素直になってやりたくないことを考えてみてください。

やりたくないことをリストアップするとその反対のやりたいことも見えてきます。

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リストが埋まらない時用の切り口・アイデア

1.食べたいもの

ホットケーキ

人の三大欲求の1つである食欲に関するやりたいことを考えてみましょう。
 

・自分の好きな料理
 
・気になっていたお店
 
・本場の〇〇を味わってみたい

 
こんな風に食べ物関係のやりたいことは思いつきやすいです。

また、食べ物から派生して
 

・おばあちゃん(おじいさん)になっても自分の歯でおいしいご飯を食べる

 
なんてやりたいことリストをいいですね。

2.行ってみたい場所

スマホで写真を撮る手
 

・行ってみたい旅行先
 
・イベント

 
こんなのもやりたいことリスト100におすすめです。

旅行などその場所に行くこと自体を目的としてもいいですし、
 

・留学する
 
・〇〇のマラソンに出る

 
など旅に行った先で取る行動を目的とするのもおすすめです。

3.会ってみたい人

乾杯
 

・尊敬している人
 
・いつも元気をもらっているアーティスト、有名人
 
・長く会えていない友達

 
こんな風に会いたい人に関する願望をやりたいことリストに加えるのもおすすめです。

特に育児中でなかなか身動きの取れない方、いつか実現したい願望としてリストアップしてみましょう。

4.読んでみたい本・観たい映画

ポップコーンを食べている女性

読んでみたい本や観たい映画もリストアップしてみてください。

これはやりたいことリストとは別に
 

・読みたい本リスト
 
・観たい映画リスト

 
として作るのもおすすめ。

やりたいことリスト100は人生を通じてやりたいことだけではなく、1年間の目標、3年間の目標などとしても使えます。

1年間で〇冊本を読むといった目標設定もおすすめです。

5.仕事について

スマホとパソコン

仕事を生きがいにしている人以外でも仕事に関する目標はおすすめです。
 

・社長になる
 
・年収二千万以上

 
こんな風に壮大な夢を掲げる必要はありません。(それを自分が本当に実現したい場合は別として)
 

・〇〇の仕事をしてみたい
 
・趣味を仕事にしてみたい
 
・残業の少ない職場で働きたい

 
こんな風に自分の気持ちに素直になった目標を書いて見てください。

例えば、今の仕事とは異業種の仕事、趣味に関する仕事をしたいのであれば副業という手もあります。

主婦が自宅でできる副業についてはコチラの記事で詳しく解説しています!主婦以外の方にもおすすめです!

産後から在宅ワークをしている私がおすすめする主婦にぴったりの副業13選

6.趣味について

ゲームをしている画像
 

ソラ
ソラ

あなたは趣味ありますか?この話題なら積極的に話せる!といった話題はありますか?

 
趣味は人生を豊かにしてくれます。

趣味は基本的に楽しめればOKで生産性ややりがいなんて考える必要はないと思っています。

それでも、もっと趣味を充実させたいのであれば趣味に関するやりたいことを考えてみましょう。

私はゲームが趣味なので
 

・おばあちゃんになってもゲームをする
 
・孫とゲームする
 
・2020年はゲームを10個クリアする

 
なんて願望をやりたいことリストに書いています。

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やりたいことリスト100におすすめのアプリ

1.人生で叶える夢リスト「MY BUCKET LIST 100」

名前の通り、やりたいことリスト100を作る、管理するのに特化したアプリです。

リストの項目1つずつに画像を設定できるのでイメージ画像をそれぞれ設定しておけばモチベーションがアップすること間違いなしです!

更にすぐに実現するのは大変な目標、実現までにやるべきことがたくさんある項目向けに項目ごとにスモールステップを記入できます。

POINT

・リストごとに画像設定可能
 
・リストごとにスモールステップの作成、進捗管理が可能

 

たじみゆにっこり
たじみゆ

スモールステップの進捗状況も管理できるのでタスク管理アプリとしても優秀!

 
ただ残念なのが2020年1月時点でiPhoneもしくはiPad向けアプリのみ配信となっています。

Androidユーザーは別のアプリを使いましょう。

人生で叶える夢リスト「MY BUCKET LIST 100」

人生で叶える夢リスト「MY BUCKET LIST 100」
開発元:mitsuhiro nara
無料
posted withアプリーチ

2.Microsoft To Do

やりたいことリスト100用の専用アプリを使うのが面倒な場合はお手持ちのタスク管理アプリを活用するのがおすすめです。

やりたいことリスト100作りに特化したMy bucket list100に対応していないAndroidユーザーもタスク管理アプリを使うのが良いですね。

私はwunderlistをタスク管理アプリとして活用していますが、wunderlistは2020年5月6日にサービスが終了予定となっています。

なので後継アプリであるMicrosoft To Doを今回はおすすめします。

Microsoft To Do

Microsoft To Do
開発元:Microsoft Corporation
無料
posted withアプリーチ

Microsoftのアカウントさえあれば無料で高機能なタスク管理アプリが使えます。

アプリがサービス開始されてすぐはwunderlistよりも使い勝手が悪いと酷評されていましたが最近は大分wunderlistに使い勝手が近づいてきた気がします。

wunderlistから内容のインポートも可能です。

wunderlistからMicrosoft To Doに移行する方法はこちらの記事で詳しく解説しています!

【参考】たじみゆのやりたいことリスト100

参考までに私のやりたいことリストを紹介します。

人生の中でやりたいことリスト100

生きている間にやりたいことリストです。実はまだ100個リストアップできていません。

100個リストアップするのもやりたいことの1つです。
 

・おばあちゃんになってもゲームする
・家を手に入れる
・家を二軒手に入れる
・孫とゲームをする
・孫にお小遣いあげる
・子供を2人持つ
・子供には奨学金使わせない
・住宅頭金貯める
・老後も夫と仲良くする
・宝くじ当てる
・海外に住む
・海外で年越しする
・グアムに行く
・北海道で行く
・沖縄に行く
・京都に行く
・韓国に行く
・台湾に行く
・ドイツに行く
・二週間以上旅行する
・美容体重になる
・夫とアジアに旅行する
・不労所得で扶養内ぎりぎりまで稼ぐ
・クウネルのバックナンバー手に入れる
・海外の人にハンドメイド作品売ってみる
・グローバル包丁手に入れる
・丸いまな板手に入れる
・トイレタンク隠す
・ペーパーホルダーおしゃれにする
・ミシン手に入れる
・アイロン手に入れる
・不労所得で年12万稼ぐ
・不労所得で年36万稼ぐ
・自分に自信を持つ
・環境や状況の変化を楽しむ
・親子3世代で旅行する
・ドイツ語を勉強する
・手作り作家として稼ぐ
・好きなことを仕事にする
・再就職する
・どんなこともまず楽しむ
・常にアンテナを張っておく
・自分のライフスタイルをコンテンツ化する
・上の子を一人前の大人にする
・下の子を一人前の大人にする
・お金に困らない生活をする
・自信を持って専業主婦ライフを楽しむ
・フリーランスで仕事をする
・バイリンガルになる
・トリリンガルになる
・親孝行する
・ずっと手作りを楽しむ
・自分のスタイルを確立する
・指先を綺麗にする
・人を動かすを実践する
・一人旅する
・上の子とふたり旅する
・妹と旅行する
・ねぶた祭りに行く
・カリグラフィーする
・シルクスクリーンやってみる
・本を出したい
・取材を受けてみたい
・ミニチュアを作ってみたい
・glayを生で見る
・将棋の大盤解説に行ってみる
・仙台の七夕祭りに行く
・中村太地先生を生で見る
・夫の斜視を治す
・夫と映画館で映画を観る
・10年間何かを続ける
・全身脱毛
・上の子と親子コーデ
・下の子と親子コーデ
・兄弟でリンクコーデさせる
・広島の原爆博物館に行ってみる
・フィギュアスケートを生で観る
・バーミックス手に入れる
・オーブンレンジ手に入れる
・追い焚き付きお風呂のある家に住む

 
人生でやりたいことリスト100はまだ更新中!なかなか100個出てこないです。

2020年にやりたいこと100

生きている間にやりたいこととは別に毎年1月もしくは前年の12月ごろに100個目標を考えます。

こちらは達成感を味わいたいので生きている間にやりたいことリスト100よりも実現しやすい内容ばかりです。
 

・Afternoon teaに行く
・ホテルビュッフェに行く
・焼肉に行く
・しゃぶしゃぶに行く
・たこ焼き食べる
・もんじゃ食べる
・いちごビュッフェに行く
・つなはち行く
・つばめグリルに行く
・ファーブルトン作ってみる
・ゲームを1本クリアする
・ゲームを2本クリアする
・ゲームを3本クリアする
・ゲームを4本クリアする
・ゲームを5本クリアする
・ゲームを6本クリアする
・ゲームを7本クリアする
・ゲームを8本クリアする
・ゲームを9本クリアする
・ゲームを10本クリアする
・小説12冊読む
・本30冊読む
・映画30本観る
・詰将棋本買う
・将棋タイトル戦追う
・将棋の戦型覚える
・フィギュアのシーズン追う
・ステップ理解できるようになる
・ジャンプ理解できるようになる
・スピン理解できるようになる
・ミニチュア作ってみる
・子供に編み物する
・美容体重になる
(本当は目標を小分けにしていますが恥ずかしいので書けません)
・ネイルの習慣作る
・産毛そりに行く
・箱根に行く
・グアムに行く
・お気に入りの花屋見つける
・お気に入りのパン屋見つける
・お気に入りのケーキ屋見つける
・カラオケに行く
・ビリヤードに行く
・ビリヤードを趣味にする
・温泉に行く
・お祭に行く
・イルミネーションを見に行く
・1人でホテルに泊まる
・新年楽しく過ごす
・GW楽しく過ごす
・下の子の1歳バースデー
・上の子の4歳バースデー
・上の子とお出かけ
・上の子と2人旅
・上の子の年中生活軌道に乗せる
・夏休みに楽しく過ごす
・冬休みに楽しく過ごす
・下の子を育児サークル行ってみる
・ママ友作る
・親友の〇〇に会う
・高校時代の友達に会う
・家族4人で健康に過ごす
・SNSやってみる
・趣味の友達を作る
・夫と仲良くする
・花を飾る習慣作る
・アイロン買う
・庭をキレイに食べる
・手帳を使い切る
・お取り寄せをやってみる
・献立の定番化をする
・作り置きの効率化
・寝つきを良くする
・シングルタスク続ける
・マニャーナ続ける
・GTD続ける
・100万貯金
・毎月黒字
・残高300万over
・ふるさと納税やる
・ワードプレス月1,000円
・ワードプレス月3,000円
・ワードプレス月5,000円
・ワードプレス月10,000円
・50万稼ぐ
・100記事達成
・月3,000pv
・月10,000pv
・月30,000pv
・note登録
・twitter登録
・インスタ登録
・pinterest登録

 

やりたいことリスト100で人生を充実させよう

やりたいことリスト100は作るのが簡単でローコストでできるのにも関わらずメリットがたくさんあります!

POINT

・自分の夢や願望に気づける
 
・目標を意識しやすく行動に移しやすい
 
・実現した時の達成感をより味わえる

 

ソラにっこり
ソラ

やらないのはもったいない

 
気になった方はぜひ作ってみてください!




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